Mit Plan statt nach Gefühl
Du trainierst seit Jahren, mal drei Einheiten die Woche, mal keine. Schlechter wirst du nicht. Besser aber auch nicht, und du weißt nicht, warum.
Ein Coach oder eine Athletiktrainerin setzt dein Training auf einen Plan mit Ziel und Zeitraum. Was du erreichst, steht in deiner Akte und bleibt dort, auch wenn du den Coach irgendwann wechselst.


